【フィットネスとITを利用！】2023年最新のおすすめ3選

いつも読んで頂きありがとうございます。

今回は「フィットネス x IT」について役立つモノ・サービスを書いてみました。

こんな方におすすめです。

・ダイエット、筋トレをITを利用して、効果を高めたい
・最新のITサービスについて知れる
・より便利で時短、効率的にフィットネスを楽しめる
・苦手な運動を、交流やモチベーション向上によって継続できる

トレーニング中におすすめのジム用具についても書いています。
【筋トレ・ダイエット初心者向け】おすすめのジム用具

【フィットネスとITを利用】おすすめ

スマートウォッチはおすすめです。低価格のものから、高価格のものまでたくさんの種類があります。

僕はアップルウォッチを利用しています。iPhoneのヘルスケアアプリや、Googlefit(あとで紹介)とも連携できます。歩数、心拍数、カロリーはもちろん、Lineやメールのお知らせなども便利です。あと運動をしないプライベートでもおしゃれにできます。バンドを変えたりも簡単に出来るので。

グーグルフィットがおすすめです。無料で利用でき、アンドロイド、iPhone、アップルウォッチとも連携可能です。

特徴は心拍数、カロリー、歩数だけではなく、運動目標を設定でき、コーチングまでしてくれる所です。なかなか運動を継続できない方にはおすすめです。

グーグルフィット
公式URL：https://www.google.com/intl/ja_jp/fit/

音楽を聞いて気分をあげながら運動する方が多いと思います。

僕は両方持っていますが、この安いタイプで十分です。運動中大切なのは、音質よりも「耳から外れにくいこと」が大切だと思います。

Airpodsは高価なので、安いタイプで「耳から外れにくい」ものが個人的には良いと思います。

今回はITを活用できるモノ・サービスについて書きました。僕も運動をする際に、こういった製品があるのと、無いのでは効果が変わってきます。

一番大切なのは「運動を始めて、たのしく継続する」ことです。心身の健康に費用をかけるのは、最高の自己投資だと思います。

せっかくなら楽しくやってきましょう！ではまた！

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