未分類 【チョコザップとは？】初心者おすすめのコスパ最強ジムを比較してみました
いつも読んでいただき、ありがとうございます。 今回は「コスパ最強の初心者向けジム」について、比較してみました。 こんな方におすすめです。 ・ジムに行ってみたいけど、色々ありすぎて悩む。 ・まずは情報収集からしてみたい。 ・コスパの良い、手軽...
未分類 
未分類 【圧倒的強者へ】トップ1％の男になる方法
ブログ記事を書いた「ドゥーブログ」の紹介 ・大学時代、毎日スマホゲームとYouTubeを見まくる毎日。 ・大学3年時、海外留学をきっかけに「筋トレ」と出会う。 ・社会人1年目から「朝活(5:30起床、22:30就寝)」と「筋トレ」を6年以上...
未分類 【究極の男磨き】これをやれば人生ぶち上がる
いつも読んで頂きありがとうございます。 今回は、「究極の男磨き方法」についてです。記事の内容を実際にやってみると、効果を実感できると思います。どんな効果か？結論、「人生がぶち上がる」です。内容はかなり具体的な方法を書きました。 こんな方にお...
未分類 【フィットネスとITを利用！】2023年最新のおすすめ3選
いつも読んで頂きありがとうございます。 今回は「フィットネス x IT」について役立つモノ・サービスを書いてみました。 こんな方におすすめです。 ・ダイエット、筋トレをITを利用して、効果を高めたい ・最新のITサービスについて知れる ・よ...
未分類 【現代最強の思考アルゴリズム】時間最短化、成果最大化の法則
いつも読んで頂きありがとうございます。 今回は「時間最短化、成果最大化の法則」を読んだまとめと、具体的アクションについて書いていきます。 著者「木下勝寿」さんは北の達人コーポレーション（WEB通販サイト）の社長。元々リクルート時代、社長達と...
未分類 【最高の休息方法】休む技術について
いつも読んで頂きありがとうございます。今回は、「最高の休息方法」について書きます。本で読んで、実践した効果や感想をまとめます。 こんな方におすすめの内容です。 ・最近、疲れが取れないな ・なんだかいつも頭がモヤモヤする ・もっと疲れを取る方...
メモ 【2023年最強の習慣】運動脳・スマホ脳の効果
いつもお読み頂きありがとうございます。 今回は「運動脳」「スマホ脳」の要点と、実際に行ってみた効果について書いていきます。 こんな方におすすめです。 ・最近、モチベーションが上がらない ・もっと毎日を有意義に過ごしたい ・科学的・医学的根拠...
未分類 【筋トレ・ダイエット初心者向け】おすすめのジム用具
いつも読んで頂き、ありがとうございます。 今回は、筋トレ・ダイエットに興味がある方、始めたばかりの方向けに、「おすすめのジム用具」について書いてきます。 筋トレ歴7年の僕が、実際にジムで使用していて「これは必要」と思ったものをご紹介します。...
メモ 【人生は4000週間】限られた時間の使い方
今回は「限られた人生の使い方」について読んだ気づきと、学びを書いていきます。 結論、最近読んだ100冊ぐらいの中でも、トップクラスに読んで良かったと感じました。特にサラリーマンで時間が少ないと感じてる方には、特に刺さる内容だと思います。 内...
フィットネス 筋トレ・ダイエット初心者向け【おすすめのプロテイン】
いつも読んでいただきありがとうございます！ 今回は、「おすすめのプロテイン」について書いていきます。 特にサラリーマンや大学生で、「筋トレに興味出てきた」「ダイエットしたい」「腹筋を割りたい」と思っている方に役に立つ情報です。 僕自身、実際...