【テストステロンを上げる】男を磨く方法

今回は「テストステロンを上げる方法」について書いていきます。

もっと男としての魅力を上げたい
人生を良いように変えたい
ダイエットしたい
モテたい
仕事で成果を出したい

こんな方に向けて、おすすめの記事です。実際に僕も実践して、効果があることについて書いていきます。

テストステロンとは何か?

そもそもテストステロンとは何か。

体脂肪を燃焼させてくれる、やる気や情熱・好奇心・挑戦心の向上、基礎代謝や生活習慣病の予防など、たくさんの効果があります。

テストステロンを上げる方法

テストステロンを上げる代表的な方法についてまとめます。大体、他のサイトで見てもこんな事が書かれています。

筋トレをする
亜鉛・マグネシウムをとる
タンパク質を多く摂る
良質な睡眠をとる
日光浴をする

実際に普段から意識しています。毎日こうして仕事に、ブログや筋トレ、朝活などできているのも効果だと思います。気分が落ち込む事もほとんどないので。むしろやってやろう!という気持ちの方が強いです。

最後に

最後に、「テストステロンが高い人は、人差し指より薬指の方が長い」と言われています。

これが僕の指です。薬指のほうが長いのでテストステロンは高い方じゃないかなと思います。

読んでいただきありがとうございました!ぜひテストステロンを高めていきながら、行動しまくっていきましょう。その先には理想の自分がいると信じて。やります!

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